Principal

Scleroză

Cum să scapi de o durere de cap în timpul sarcinii

Pentru o persoană obișnuită, o durere de cap în viața de zi cu zi are multe probleme și afectează în mod negativ starea de bine generală. Cu toate acestea, devine o problemă reală pentru femeile aflate în situație. A elimina un simptom neplăcut într-un mod medicamentos este periculos pentru sănătatea copilului. Dar să îndure chinul nu este întotdeauna posibil..

Nu este surprinzător că multe femei însărcinate sunt interesate de întrebarea: ce trebuie făcut pentru a scăpa de dureri de cap? Să ne dăm seama împreună.

De ce femeile însărcinate au dureri de cap??

Deseori, durerile de cap tulbură femeile în primele și ultimele luni de sarcină și există o explicație naturală pentru acest fenomen. Cert este că din primele zile de sarcină, corpul unei femei suferă modificări cardinale și, în primul rând, aceasta se referă la fondul hormonal. De aceea, femeile însărcinate suferă dureri de cap în primul trimestru. În plus, durerea severă este adesea însoțită de greață..

În al treilea trimestru, o durere de cap este cauzată de o epuizare semnificativă a corpului viitoarei mame, deoarece lucrează într-un mod intensiv, iar copilul are nevoie constant de substanțele benefice pe care le extrage din corpul mamei. Nu uitați că greutatea femeii însărcinate din ultimele luni crește „ușor”, iar acest lucru afectează, de asemenea, starea de bine și aspectul unei dureri de cap.

În majoritatea cazurilor, în timp ce transportă un bebeluș, femeile suferă de tensiune (GBN). Principalele motive pentru apariția acestuia sunt stresul psihologic și stresul sever. Cu HDN, durerea este dată părților frontale, temporale și occipitale ale capului.

De asemenea, cauzele durerii în timpul sarcinii pot fi:

  • disfuncție autonomă (durere palpitantă);
  • afectarea circulației venoase în creier (durere compresivă);
  • toxicoză: devreme și târziu (durere compresivă, simptomul apare dimineața și seara).

În plus, o stare dureroasă poate apărea pe fondul oboselii și, uneori, chiar senzații de foame.

Există o mulțime de motive pentru apariția unei dureri de cap și pentru fiecare dintre ele există anumite mijloace care nu numai că pot calma chinurile, dar și pot evita o afecțiune dureroasă.

Ce metode pot ajuta femeile însărcinate să prevină durerile de cap??

În timpul sarcinii, este foarte important să creăm cele mai confortabile condiții pentru femeia însărcinată. Stresul și tensiunea nervoasă provoacă o durere de cap, astfel încât o femeie aflată într-o poziție ar trebui să evite astfel de situații.

Durere de cap în timpul sarcinii: ce trebuie făcut, cauzează

Sarcina este o perioadă minunată și fericită în viața oricărei femei. Dar bucuria de așteptare poate fi umbrită de o durere de cap. Această boală se află pe locul doi în frecvență după toxicoza din primul trimestru.

Foarte des nu este posibil să se stabilească exact de ce durerea de cap este severă în timpul sarcinii. Se crede că motivul pentru aceasta este restructurarea hormonală. După jumătate de timp, nivelul hormonilor se stabilizează, iar disconfortul scade. Durerile de cap frecvente pot fi complet sigure și pot indica, de asemenea, boli grave..

Posibile cauze ale durerii de cap

  • Modificări hormonale în organism - progesteronul în timpul sarcinii relaxează uterul și vasele de sânge (cauzând dureri de cap)
  • Durere de cap de tensiune, lipsă de somn, oboseală (vezi dureri de cap în tâmple, dureri de cap în partea din spate a capului)
  • Situații stresante, zgomot (TV, muzică tare), mirosuri înțepătoare
  • Procese inflamatorii în sinusurile nasului - sinuzită, etmoidită, sinuzită frontală (vezi cefalee în frunte).
  • În timpul sarcinii, orice aditiv alimentar sau produs alimentar poate provoca dureri de cap: în cârnați, cârnați și alte produse din carne de producție industrială, există o mulțime de compuși nocivi (nitriți și nitrați), arome artificiale, produse cu potențatori de aromă (glutamat monosodic, glutamat de potasiu), care provoacă dureri în cap. De asemenea, produse precum brânzeturi în vârstă, citrice, nuci, smântână, smântână, fasole, banane, avocado, ciocolată, cafea, ceai, pește afumat, sos de soia.
  • Tensiune arterială crescută:
    • Hipertensiune arterială înainte de sarcină
    • Hipertensiunea arterială întâi întâlnită în timpul sarcinii
    • Preeclampsia și eclampsia (vezi gestoza în timpul sarcinii)
  • Scăderea tensiunii arteriale
    • Deshidratare (de exemplu, în timpul efortului fizic)
    • Multă ședere într-o cameră umplută
    • Anemie
  • Dureri de cap reflectate - cu osteocondroză cervicală și spasme musculare ale gâtului
  • Durere cu intoxicație - mai des ARVI, infecții intestinale
  • Migrenă (vezi ce este migrena, cum să tratezi migrena)
  • Tumori cerebrale
  • Alte cauze rare sunt ruptura de anevrism și accident vascular cerebral, meningită, encefalită.
Natura dureriiSimptome asociateMetode de diagnosticTratament
Durerile de tensiuneMonoton, stoarce, ca o „cască”, de obicei searaOboseală generală, adesea dureri de spate și de gâtIdentificarea depresiei concomitente și excluderea unei alte patologii
  • Paracetamol pentru ameliorarea durerii
  • metode non-medicamentoase pentru prevenire
Osteocondroza cervicalăDureri severe de capSe poate manifesta prin durere la nivelul brațelor și umerilor, zgomot în cap, amețeli, pete colorate în ochi, pâlpâirea „privirii frontale” și pete colorate în ochi.Colectarea istoricului unui pacient, identificarea altor simptome de osteochondroză sau hernie a coloanei cervicale (RMN este posibilă numai dacă este absolut necesar)
  • cu durere severă, paracetamol
  • cu toleranță - non-farmacologice (terapie manuală moale, mers, masajul zonei gulerului)
  • încălzirea cu comprese din plante medicinale
HIPERTENSIUNEDureri vasculare (palpitante în partea din spate a capului)Amețeli, pâlpâind în fața ochilor „muștelor”, uneori - nasuriControlul tensiunii arteriale
  • cu grad ușor - metode non-medicamentoase,
  • cu moderat și sever - dopegită, nifedipină în dozele prescrise.
preeclampsiaDureri vasculareInsuficiență vizuală (estompare, pierderea câmpurilor vizuale), umflare, convulsii, pierderea cunoștințeiControlul tensiunii arteriale, analiza urinei, controlul umflăturiiSpitalizare obligatorie, reducere a presiunii, conform indicațiilor - naștere
ANEMIEMai des opresivPaloarea, răceala membrelor, slăbiciune generală și alte simptome de anemieNumărul complet de sânge, determinarea fierului seric și alți parametri de anemie latentăLuând preparate din fier (a se vedea preparatele pentru fier pentru anemie)
Durere în intoxicațieModerat, difuz, la temperatura de vârfTuse, nas curgător, dureri corporale, tulburări ale scaunuluiNumăr complet de sânge, examinareParacetamol (pentru ameliorarea durerii și reducerea temperaturii)
MIGRENĂMai des, pe o singură parte, pulsantă, intensăUneori - o aură înainte de atac, lăcrimare, fotofobieÎn afara sarcinii - un proces de triptani pentru migreneParacetamol și metode non-medicamentoase
TUMORI DE BRAINNatura diferită a durerii, inclusiv noaptea (vezi semnele unei tumori cerebrale)Diverse simptome neurologiceMetode de imagistică: CT, RMNÎn tumorile benigne - decizia privind intervenția chirurgicală după naștere, în tumorile maligne - încetarea sarcinii și iradierea tumorii este posibilă
ACCIDENT VASCULAR CEREBRALDurerea este ascuțită, difuză (vezi semnele unui accident vascular cerebral la femei)Paraliză, tulburări de vorbire, asimetrie facială, treabă trecătoare, pierderea cunoștințeiControlul tensiunii arteriale, CTSpitalizare, naștere, normalizarea presiunii, în unele cazuri - tratament chirurgical
MENINGITELORDurere peste capGâtul rigid (incapacitatea de a apăsa bărbia pe piept în timp ce se culcă; vezi semne de meningită)Identificarea altor simptome ale meningitei, analiza lichidului cefalorahidianÎn funcție de cauza meningitei (antibacteriene, medicamente antipiretice, detoxifiere)

Principiile de bază ale tratamentului durerilor de cap la gravide

Femeile aflate în poziție trebuie să fie atenți la utilizarea fondurilor cu siguranță neprobată, deoarece sănătatea copilului este în joc. Uneori, este mai bine să suferiți o durere de cap legată de sarcină decât să o tratați cu metode de vraci.

Cu o durere de cap, tensiunea și migrena sunt suficiente:

  • Luați paracetamol. Pentru a ameliora durerea, puteți lua Panadol, Paracetamol, are un efect analgezic bun și este sigur pentru făt. Doza maximă zilnică este de 8 comprimate.
  • Asigurați-vă o odihnă bună într-o atmosferă relaxată. Opțiunea ideală este să dormi într-o zonă întunecată, bine ventilată. Transferați toate treburile gospodăriei către rudele dvs. și dormiți-vă singuri, faceți o plimbare în aer curat în zona parcului.
  • Respectați regimul adecvat de băut. Trebuie consumate cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Cu o presiune redusă, puteți bea cafea naturală, nu mai mult de 2 căni pe zi, deoarece abuzul de cafea poate provoca, de asemenea, dureri de cap. Cu tendința de a crește presiunea, puteți bea apă, sucuri naturale și băuturi cu fructe. Ginecologii recomandă uneori limitarea cantității de lichid în etapele ulterioare, aceasta nu este abordarea corectă. Corpul va stoca apa timpuriu pentru a bea femeia și va duce la o lipsă de lichid în organism, iar cu un consum suficient de apă acest mecanism de edem nu va funcționa.
  • Mănâncă o dietă echilibrată în ciuda toxicozei. Imediat ce toxicoza s-a terminat, asigurați-vă că vă revizuiți dieta, mâncați des, dar puțin câte puțin, de 6-8 ori pe zi, evitând produsele chimice. Pentru a evita mâncarea rapidă nesănătoasă, purtați întotdeauna un măr, fursecuri cu biscuiți, bagelele, pere, Actimel, piersică sau alte fructe preferate cu dvs.. Multivitaminele prem sunt necesare numai în caz de malnutriție sau alimentație precară.
  • Facând un masaj blând al gâtului, acupresiune, gimnastică pentru femeile însărcinate, precum și metode de relaxare pentru a ameliora orice durere - de asemenea, ajută antrenamentul auto, meditația, yoga. Pentru a preveni durerile de cap, puteți merge la piscină, înotul este cea mai bună sarcină pentru femeile însărcinate.
  • Comprese și dușuri. Cu dureri de cap, o compresă caldă sau invers, o compresă rece pe cap ajută bine. Ameliorează stresul și oboseala dușului obișnuit.
  • Consultați cu un neurolog, osteopatul, deoarece în timpul sarcinii există o schimbare în centrul de greutate, iar osteocondroza cervicală poate duce la dureri de cap constante. Urmăriți-vă postura într-o poziție de șezut și în picioare, evitați să vă aflați în poziții non-fiziologice, dormiți pe o saltea ortopedică și o pernă.

Pentru alte cauze ale durerii de cap, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. În cele mai multe cazuri, medicamentele vor fi necesare pe lângă punctele descrise mai sus. Multe femei încearcă să se trateze dacă au adesea o durere de cap în timpul sarcinii, ceea ce nu ar trebui niciodată făcut. Puteți face rău unui copil nenăscut și ratați o boală periculoasă. Inspecția unui specialist este necesară chiar și cu o durere de cap minoră, dacă durează mult timp sau dacă o femeie însărcinată nu a mai avut astfel de senzații înainte.

Când să solicitați asistență medicală de urgență?

Căutați imediat asistență medicală dacă dureri de cap severe sunt combinate cu:

  • vedere încețoșată, slăbiciune, crampe, tulburări de vorbire, frică, pierderea cunoștinței
  • o creștere bruscă în greutate odată cu creșterea edemului, o scădere accentuată a cantității de urină
  • durere intensă „sub groapă”, respirație scurtă
  • vărsături și greață în trimestrul 3 (ca semne de preeclampsie) - în acest caz, este indicată spitalizarea
  • rigiditate musculară și febră (semne de meningită)
  • congestie nazală + dureri de cap în frunte și ochi, dureri de dinți (semne de sinuzită)
  • dureri de cap după o vătămare la cap
  • dacă există dureri severe pe care nu le-ați avut niciodată înainte și nu se oprește prin niciun mijloc de auto-tratament

Un medic de la ambulanță vă va explica ce medicamente trebuie să luați de urgență, având în vedere sarcina și durerile de cap, ce să faceți în continuare și dacă este nevoie de spitalizare.

Masaj de sine cu dureri de cap

Masajul capului are un efect benefic asupra bunăstării și ajută adesea la ameliorarea durerilor de cap în timpul sarcinii. Contraindicațiile sunt leziunile pustulare ale pielii, căderea profuză a părului și hipertensiunea arterială cu o presiune mai mare de 150/90 mm Hg. Artă. De asemenea, nu este necesar să utilizați această metodă dacă, ca urmare, starea se înrăutățește.

Tehnici de auto-masaj. Toate mișcările când masează capul trebuie să fie energice, degetele trebuie să fie apăsate strâns pe piele. Durata procedurii nu trebuie să depășească 10-15 minute.

  • Cu degetul mare și arătătorul, apucați pielea în pliurile din zona arcadelor superciliare, strângeți ușor. Repetați recepția, trecând treptat din centru în temple.
  • Efectuați frământarea circulară pe temple cu vârful degetelor
  • Închideți-vă palma și trage de la arcadele superciliare la linia părului
  • Pieptănați părul în diferite direcții de la coroană, cu vârful degetelor întinde despărțirea. Realizați despărțiri noi și repetați pașii.
  • Efectuați mișcări de frământare a scalpului cu întreaga perie
  • Prindeți capul din două părți, întindeți degetele, mișcați și împingeți pielea în direcții opuse
  • Masează-ți ușor gâtul

Durere de cap tensiune

Stresul, oboseala, experiențele emoționale sunt comune tuturor, inclusiv femeilor însărcinate. Ca urmare a suprasolicitării fizice și mentale, apar spasme ale mușchilor gâtului și feței, ceea ce duce la o durere de cap uniformă și plictisitoare, mai des seara. Dacă astfel de senzații au fost familiare chiar înainte de sarcină și au fost excluse diagnostice mai grave, atunci puteți încerca să opriți durerea.

Singurul mod sigur de a trata durerile de cap în timpul sarcinii este paracetamolul. Doza zilnică admisă este de aproximativ 4 g, adică o femeie însărcinată poate lua până la 8 comprimate pe zi.

Tensiune arterială crescută

Hipertensiunea arterială observată la fiecare a zecea femeie aflată în poziție este o cauză frecventă a durerilor de cap. Această boală poate apărea abia după 20 de săptămâni (așa-numita hipertensiune gestațională), mai rar în timpul sarcinii precoce sau deranjează o femeie mulți ani. În orice caz, hipertensiunea arterială este un motiv serios pentru examinare și tratament..

Diagnosticul hipertensiunii arteriale

  • plângeri pentru gravide: dureri de cap, amețeli, pâlpâirea „muștelor” în fața ochilor
  • creșterea tensiunii arteriale peste RT 140/90 mm. coloana la dubla masurare. Este important să măsurați corect presiunea: după 10 minute de repaus absolut, de preferință întins pe partea stângă sau așezat.

Femeile care prezintă un risc deosebit de creșterea tensiunii arteriale în timpul sarcinii sunt:

  • suferit de hipertensiune arterială în sarcinile anterioare
  • au obezitate, diabet, boli renale
  • au prima sarcina
  • au un făt cu anomalii cromozomiale

Tratamentul hipertensiunii arteriale la o femeie însărcinată

Dacă o femeie însărcinată are puțini factori de risc, suferă de hipertensiune arterială până la 20 de săptămâni, durerea de cap severă este rară, iar presiunea nu depășește cifrele de 140/90 mm RT. stâlp, puteți încerca să obțineți tratamente fără medicamente: reducerea activității fizice, alimentația echilibrată și renunțarea la obiceiurile proaste. Este important să monitorizați presiunea cu un jurnal, unde sunt înregistrate citirile și starea de bine a tonometrului.

Cu o creștere constantă a presiunii mai mare de 150/90 mm RT. Artă. medicul va prescrie medicamente. Nifedipina și dopegita sunt unul dintre puținele medicamente care sunt permise în timpul sarcinii. Tratamentele fără medicamente rămân aceleași.

Este important să știți că hipertensiunea arterială și simptomele ei neplăcute nu pot fi tratate cu o dietă fără sare și limitând aportul de lichide. Aceste măsuri nu numai că nu ajută, ci provoacă uneori o creștere a presiunii și dezvoltarea unor complicații grave.

Preeclampsia și Eclampsia

În unele cazuri, o durere de cap care apare cu presiune crescută poate indica o stare mai gravă a femeilor însărcinate. Cu o tensiune arterială mai mare de 140/90 mm RT. o pastila si o cantitate mare de proteine ​​in urina, medicul poate diagnostica preeclampsie. Dacă nu este tratat, acesta poate curge în eclampsie, care este periculos pentru viața mamei și a copilului.

Natura preeclampsiei și a eclampsiei nu este pe deplin cunoscută. Se crede că în stadiile incipiente ale sarcinii există o încălcare a formării placentei. Drept urmare, toate vasele placentei și corpul mamei „eșuează”, ceea ce implică o defecțiune a organelor interne. Această patologie se face simțită mai aproape de sfârșitul termenului. Prin urmare, dacă o durere de cap apare în timpul sarcinii la 12 săptămâni, aceasta nu poate fi considerată un semn de preeclampsie iminentă..

  • dureri de cap, deseori permanente
  • amețeli, slăbiciune
  • deficiență vizuală (pâlpâirea zboară în fața ochilor, pierderea câmpurilor vizuale, estompare)
  • apariția simptomelor după 20 de săptămâni de sarcină (mai devreme, cu atât mai severă preeclampsia)
  • apariția convulsiilor, pierderea cunoștinței - simptome de eclampsie

Tratamentul acestor două afecțiuni grave se realizează numai într-un spital cu ajutorul administrării intravenoase de sulfat de magneziu și medicamente care reduc tensiunea arterială. În unele cazuri, livrarea de urgență este necesară. Pentru diagnosticarea la timp a acestei afecțiuni, femeile din grupul de risc ar trebui să facă un test general de sânge și urină o dată la 10 zile, să monitorizeze tensiunea arterială.

Anemie

O altă cauză a durerilor de cap în timpul sarcinii poate fi anemia. Fiecare a șaptea femeie aflată într-o poziție interesantă are o deficiență de fier clară sau latentă. Anemia are simptome foarte nespecifice, manifestate în alte boli. Trebuie amintit că, chiar și cu hemoglobina normală (mai mult de 115 g / l), depozitele de fier din organism pot fi epuizate. Pentru a confirma deficiența latentă de fier, medicul poate prescrie teste suplimentare..

Principalele semne de anemie:

  • somnolență, inclusiv în timpul zilei
  • dimineața dureri de cap
  • dependența de substanțe necomestibile (cretă, naftalină, săpun)
  • dorința de a mișca picioarele înainte de a adormi
  • trântind într-o cameră îndesată
  • starea subfebrilă fără cauzalitate (temperatura corpului crește la 37,5 grade)
  • nuanță albăstruie a sclerei
  • deteriorarea calității unghiilor, părului, pielii

După detectarea deficienței de fier, este necesar să începeți să luați preparate de fier. Fierul diferit în combinație cu acidul ascorbic are cel mai mare efect. Unele medicamente (cum ar fi Sorbifer Durules) conțin o combinație dintre aceste două substanțe. Regula principală este să înceapă tratamentul anemiei cât mai devreme, cu apariția primelor simptome, fără a aștepta consecințele asupra fătului.

Migrenă

Migrena este o boală ereditară (transmisă de obicei prin linia feminină), este frecventă mai ales la femei după 20 de ani (vezi care este migrena, simptomele ei). Cefaleea cu migrenă are o serie de caracteristici distinctive:

  • durerea apare adesea într-o jumătate a capului
  • durata atacului variază de la 4 ore la 3 zile
  • cu câteva ore înainte de apariția durerii, o femeie însărcinată poate experimenta o „aură” - senzații specifice de sunet, vizuale, tactile sau olfactive. De obicei este vorba de mirosuri neplăcute, licăriri de lumină în fața ochilor, amorțeală a unei părți a corpului sau zgomote neobișnuite.
  • atacul este însoțit de o teamă de sunete ușoare și puternice
  • capul este foarte dureros, această durere este „pulsantă” în natură, se intensifică cu orice mișcare

Femeile care nu sunt însărcinate sunt mai predispuse la convulsii de migrenă în timpul menstruației. Odată cu debutul sarcinii la marea majoritate a pacienților, migrena se retrage, revenind abia după alăptare. Dar există 10-15 la sută din cazuri de migrenă crescută în primele luni de gestație.

Tratamentul migrenei la gravide

Cel mai de încredere mod de a trata o migrenă durere de cap în timpul sarcinii este medicația. Un pacient care a luat triptani timpurii nu va putea face acest lucru acum - pentru femeile aflate în poziție, această metodă este contraindicată. Puteți încerca să restricționați migrenele cu paracetamol, iar după 20 de săptămâni de gestație, atacurile încep să se reducă singure. Pentru a preveni atacurile, trebuie să excludeți alimentele care pot provoca dureri din dietă: ceai tare, cafea, brânzeturi, cârnați, banane, ciocolată. Uneori, convulsiile se pot transforma în stări de migrenă, în care capul doare atât de mult în timpul sarcinii, încât consumul de droguri triptanice este singura cale de ieșire. Această măsură extremă, care este în mod necesar în concordanță cu medicul curant.

Durere din osteochondroza cervicală - dureri de cap reflectate

Femeile cu osteochondroză sau cu hernii ale coloanei cervicale se plâng adesea de dureri de cap. În timpul sarcinii, statica se schimbă, greutatea corporală este redistribuită, coloana vertebrală prezintă sarcini grele.

Drept urmare, mușchii gâtului sunt în permanentă tensiune, ceea ce duce la durere în cap. Astfel de dureri apar de obicei după o lungă ședere într-o poziție inconfortabilă și sunt combinate cu dureri la nivelul gâtului, brațelor, umerilor. Dacă o astfel de durere de cap a apărut în timpul sarcinii, atunci comprimatele, injecțiile și fizioterapia trebuie amânate până la naștere. În timpul sarcinii, metodele non-medicamentoase pot fi utilizate pentru ameliorarea durerilor de cap:

  • masaj ușor
  • exercițiu moderat (plimbări în aer liber)
  • dormi pe o saltea și o pernă confortabilă (vezi cât de ușor este să adormi)

O tumoră cerebrală

Sarcina și alăptarea singură nu sunt cauza tumorilor cerebrale, dar le pot declanșa creșterea. Uneori, simptome precum dureri de cap, greață și vărsături sunt atribuite toxicozei cunoscute de toată lumea. Dar într-un procent foarte mic de cazuri, motivul acestei afecțiuni constă în neoplasmul de natură benignă sau malignă.

Simptomele unei tumori cerebrale:

  • dureri de cap, a căror intensitate este maximă dimineața
  • greață, vărsături
  • crampe
  • încălcarea funcțiilor organelor și a părților corpului (în funcție de locația tumorii)
  • lipsa coordonării mișcărilor
  • schimbările de personalitate

Există mai multe tipuri de tumori care pot crește sau reapare precis sub influența modificărilor hormonale la gravide:

  • Adenom hipofizar și meningiom. Aceste tumori sunt benigne, dar datorită creșterii rapide la femeile aflate în poziție, pot provoca deteriorarea..
  • Cancerul de sân și melanomul. Acestea sunt formațiuni maligne dependente de hormoni, care adesea metastazează creierul.
  • Chorioncarcinoma. În acest caz, sarcina este o condiție necesară pentru apariția acestei tumori..

Pentru a confirma prezența unei tumori, se efectuează o scanare RMN sau tomografie a creierului, evaluând locația, mărimea și numărul tumorilor. Având în vedere vârsta femeii, vârsta gestațională și tipul de neoplasm, există mai multe opțiuni de tratament (chirurgie, chimioterapie, hormonoterapie). În astfel de cazuri, tratamentul unei dureri de cap în timpul sarcinii va fi prescris de un medic oncolog sau neurochirurg. În cazul tumorilor benigne, sarcina este de obicei menținută, cu cele maligne, se recomandă deseori întreruperea..

După cum știți, sarcina nu este o boală. Majoritatea femeilor au un copil fără complicații grave. Prin urmare, cel mai important mod de a preveni durerile de cap este o bună dispoziție și vise plăcute despre viitoarea maternitate!

Metode pentru ameliorarea durerilor de cap în timpul sarcinii

Acasă Durere de cap și migrenă Durere de cap Tehnici de ameliorare a sarcinii

Corpul feminin suferă modificări fiziologice, emoționale și anatomice în timpul sarcinii. De asemenea, sistemul nervos se adaptează pentru a percepe corpul din nou, pentru a primi noi semnale. Prin urmare, femeile observă senzații ciudate și reacții neașteptate, precum disconfort la nivelul gâtului sau dureri de cap în timpul sarcinii. Odihna, masajul și relaxarea sunt principalul mijloc de a ajuta sistemul nervos în timpul modificării posturii și nivelului hormonal..

Posibile motive

Durerile de cap la femeile însărcinate apar nu numai în primul trimestru, când organismul se adaptează modificărilor hormonale. Cauza exactă a plângerii în fiecare caz este dificil de numit. Corpul fiecărei femei este unic. Înainte de concepție, toată lumea are unele modificări în postură, boli cronice - ceva care poate schimba adaptarea organismului la purtarea fătului.

Durerile de cap depind de mulți factori:

  1. Scăderea zahărului din sânge pe fondul creșterii necesităților alimentare - hormonii controlează foamea.
  2. O respingere accentuată a cofeinei provoacă un fel de "sindrom de sevraj".
  3. Deshidratarea cauzată de vărsături și aportul scăzut de lichide din cauza toxicozei.

Migrenele sunt caracteristice sarcinii. Durerea de cap pulsantă pe de o parte este asociată cu tensiunea în vase. Sunt însoțite de greață, vărsături, sensibilitate la lumină. La unele femei, o aură apare înainte de atac: pâlpâind în fața ochilor, furnicături în picioare.

Studiile indică faptul că femeile care aveau migrene înainte de concepție au observat o scădere a intensității durerii. Modificările apar din cauza creșterii nivelului de hormoni sexuali, care scad în mod obișnuit în ajunul menstruației și provoacă atacuri severe.

Cu toate acestea, multe femei însărcinate au avut dureri crescute, apariția unei aurele. Migrena gestatională este cauzată de hipertensiune arterială sau preeclampsie. Afecțiunile vasculare duc la o slabă furnizare de sânge a placentei. Bebeluși cu greutate mică la naștere.

Există mai multe tipuri de dureri de cap la gravide:

Tipul de dureri de capCauzăMetoda de relief
Durere de tensiune: durere compresivă plictisitoareUn spasm al mușchilor gâtului, sub spatele capului, în umeri și maxilar. Este provocat de stres, depresie. Exacerbat de somnul slab, mâncarea sărită, utilizarea produselor cu aditivi chimici.Atingerea punctului unei anumite emoții și a punctelor de echilibru emoțional
Durere sinuzită: frunte și pomețiCongestie nazalaApare rar în timpul sarcinii. Este necesar să masăm punctele din apropierea aripilor nasului și sub pomeți.
Durerile de cluster apar brusc în jurul ochiului.Presiunea asociată cu scurgerea slabă a sângelui din sinusuri - vene profunde din interiorul craniului. Iritarea trigeminală provoacă durereProvocat de tensiune în mușchii gâtului, întinderea ajută.
Migrene: dureri palpitante pe o parteApare cu tulburări de somn, stres, deshidratare, foameElaborați punctele declanșatoare ale gâtului și mușchilor de mestecat (prezentate mai jos).

Punctele echilibrului emoțional sunt sfârșitele meridianelor chineze care corespund eliberării energiei. Fiecare punct afectează o emoție specifică..

Durerea de cap în timpul sarcinii este direct legată de postura mamei în așteptare:

  • pieptul se ridică din cauza creșterii dimensiunii uterului;
  • mușchii abdominali se relaxează sub acțiunea hormonului relaxină;
  • uterul apasă pe oasele pelvisului;
  • pelvisul se apleacă înainte datorită relaxării mușchilor abdominali;
  • poziția sacrului se schimbă - devine mai proeminentă;
  • deviația în partea inferioară a spatelui crește;
  • cifoza toracică crește compensator;
  • capul se întinde înainte.

Este ultima modificare care duce la suprasolicitarea mușchilor gâtului. Datorită creșterii abdomenului, volumul respirației este limitat - femeia începe să respire, ridicând umerii deasupra. Spasmul mușchilor adânci de deasupra claviculelor este în creștere. Pe măsură ce devierea în partea inferioară a spatelui crește, mușchii de sub spatele capului se strâng din ce în ce mai mult, provoacă dureri de cap.

Ce dureri de cap reprezintă o amenințare pentru făt

Există mai multe semne ale unei dureri de cap periculoase:

  • intensitate mare;
  • persistă după odihnă și mult timp;
  • însoțită de amețeli;
  • afectează vederea (devine încețoșat sau apar pete negre).

În unele cazuri, dureri de cap severe indică un pericol pentru făt. Neurologii cred că trebuie să aveți un tonometru la îndemână. Atenția trebuie să fie exercitată de femei supraponderale, distonie vegetativ-vasculară, aritmii cardiace. Uneori apar dureri de cap în timpul sarcinii pentru prima dată. Un debut clar al unui simptom indică un risc de preeclampsie și complicații.

Preeclampsia se dezvoltă în al doilea sau al treilea trimestru. Simptomele sale includ:

  • tensiune arterială crescută;
  • dureri de cap;
  • vedere încețoșată;
  • durere în abdomenul drept.

Un studiu a descoperit că femeile cu dureri de cap severe erau de 17 ori mai mari să aibă complicații ale sarcinii..

Riscul de tromboză venoasă cerebrală crește în timpul sarcinii în al treilea trimestru. Femeile observă dureri de cap, crampe, confuzie. Simptomul este umflarea nervului optic, care se manifestă prin vedere încețoasă pe termen scurt. Durerea de cap este de obicei acută, asemănătoare cu o lovitură puternică în interiorul capului.

Apoplexia hipofizară este extrem de rară. Complicația este asociată cu creșterea activității hormonale și proliferarea glandei, care comprimă venele din șa turcească - zona în care se află glanda hipofizară. Durerea severă este însoțită de greață, simptome vizuale, conștiință afectată și chiar comă.

Tratamentul cefaleei sarcinii

Rareori medicii prescriu medicamente dacă apare o durere de cap în timpul sarcinii. De obicei, le spun femeilor cum să se relaxeze și să evite factorii iritanți. O opțiune sigură de tratament este oxigenoterapia. La 30 de minute de la ședință, în 60% din cazuri, durerea dispare. O femeie poate fi trimisă pentru un test de sânge pentru a verifica nivelul de fier. Hemoglobina scăzută se manifestă și prin dureri de cap și slăbiciune ale sarcinii..

Droguri permise

Femeile însărcinate nu ar trebui să abuzeze de droguri. Există mai multe remedii pe care le puteți lua pentru o durere de cap:

  • paracetamolul este considerat sigur, dar este utilizat în cazuri extreme;
  • ibuprofenul poate fi utilizat doar din al doilea trimestru, dar nu des.

Aproape toate celelalte medicamente duc la complicații periculoase. Ketorolac este interzis în al treilea trimestru, provoacă închiderea prematură a conductei arteriale. Proclorperazina este asociată cu defecte cardiace congenitale și buzele fante. Sumatriptan este eficient în aproape 50% din cazurile de durere, dar siguranța sa în rândul femeilor însărcinate nu a fost studiată..

Tratament la domiciliu

O femeie cu dureri de cap în timpul sarcinii ar trebui să stea acasă, unde te poți relaxa și acorda-ți primul ajutor:

  1. Puneți un prosop umezit în apă rece pe partea din spate a gâtului pentru a ameliora tensiunea.
  2. Ia două mingi de tenis, pune-le într-un ciorap. Întins pe spate, puneți bile sub spatele capului, așteptați relaxarea musculară.
  3. Mergeți dacă trebuie să stați tot timpul la birou sau computer.
  4. Întinde mușchii gâtului și exerciții de respirație pentru a calma tensiunea musculară în partea din spate a corpului.
  5. Faceți o baie caldă sau un duș.
  6. Culcați-vă pentru a vă odihni, ridicând picioarele peste nivelul inimii.
  7. În ultimele etape ale sarcinii, încercați un bandaj care să susțină abdomenul, care poate ameliora durerile de cap.

Principala cauză a migrenei este tensiunea musculară, care afectează tonul vaselor din apropiere. Mușchiul prezentat în figură afectează artera carotidă și nervul trigeminal, iar iritarea acestuia provoacă durere. Este necesară sondarea mușchilor de pe partea gâtului în căutarea nodulilor dureroși. Puneți un deget pe ele, apăsați și așteptați relaxarea și ameliorarea durerii.

Unii oameni își comprimă maxilarul în cunoștință de cauză în timp de stres. Femeile însărcinate sunt predispuse la tulburări, iar acest lucru poate provoca crampe în mușchii gâtului și umerilor. La final, duce la dureri de cap și stres..

Puteți atenua afecțiunea folosind metode simple:

  • masează zona maxilarului;
  • vizitați un osteopat care va lucra la tensiunea musculară cu metode ușoare;
  • urmăriți încercările de compresiune a maxilarului pe parcursul zilei;
  • plimbați-vă mai mult în aer curat, priviți natura și relaxați-vă.

Cel mai adesea, stresul apare în mai multe domenii. Mușchiul temporal - comprimă maxilarul, poate agrava o durere de cap după conversații lungi. Masarea secțiunilor tensionate de mușchi deasupra urechii va face mai ușor.

Mușchii de mestecat sunt implicați în procesul de a vorbi, mesteca și răspunde la stres. Este localizat de la osul zigomatic până la maxilarul inferior. Poți simți mușchiul, căutând zone dense și dureroase. Apăsați pe punctul degetelor, așteptați relaxarea.

Durerea din umeri și din capul mic care dă ochiului este un mușchi care încearcă să țină capul pe umeri. Principalul lucru de reținut este că numai mușchii care dau durere reflectată pot răni. Nu inventați alte probleme.

Mușchiul centurii este situat adânc în apropierea vertebrelor coloanei vertebrale cervicale. Acesta trebuie prelucrat în timp ce stai întins pe spate, așezând degetul lângă 2-3 vertebre pe lateral. Apoi, înclinați-vă încet capul spre deget de 5-6 ori.

Remedii populare pentru dureri de cap

Remediile populare oferă asistență suplimentară pentru durerile de cap:

  1. Compresele fierbinți de pe față extind membranele mucoase și eliberează ramurile nervului trigeminal, ameliorează durerea. Un prosop rece pe spatele gâtului și umerilor ușurează stresul.
  2. Aerul condiționat în cameră reduce durerile de cap. Este mai bine să stingeți lumina sau să închideți bine perdelele. Puteți folosi o mască pentru ochi.
  3. Respirația diafragmatică relaxează gâtul și ameliorează stresul. Pune mâinile pe coastele inferioare, inhalează-te cu coastele deschise în părțile laterale. Dar nu îndoiți spatele inferior și nu strângeți umerii. Respirați până la 5 minute.
  4. Faceți un smoothie de frunze de spanac cu o banană, adăugați câteva migdale pentru a satura corpul cu magneziu și potasiu pentru a ameliora tensiunea musculară.
  5. Ghimbirul blochează prostaglandinele, care stimulează contracția musculară și, prin urmare, ajută la prevenirea durerilor de cap. Se poate adăuga în apă, adulmecat..

Printre remediile casnice, se izolează ceaiul de mentă sau uleiul esențial de mentă, care se aplică pe whisky. Uleiul de lavandă calmează sistemul nervos, normalizează hormonii atunci când este aplicat pe gât. Dar nu poate fi folosit până în a 12-a săptămână de sarcină.

Coaseți o pernă mică și umpleți-o cu orez. Încălziți-l la cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute. Adăugați câteva picături de ulei esențial pe țesătură.

Ceaiurile din plante ajută la ameliorarea durerilor de cap: o linguriță de mușețel și balsam de lămâie, o jumătate de lingură de lavandă și semințe de fenicul. Se toarnă amestecul cu un pahar cu apă clocotită, se insistă timp de o jumătate de oră. Când este folosit cald, adăugați o lingură de miere după gust.

Dieta cefaleei

Cofeina este practic un medicament adictiv. Refuzarea cafelei provoacă oboseală, iritabilitate, amețeli și dureri de cap. Corpul se adaptează la o stare nouă timp de câteva zile, de aceea este necesar să schimbați obiceiurile cu atenție:

  • refuzați cafeaua încet, reduceți cantitatea;
  • mergi la plimbare când simțiți somnolență și nevoia de cofeină;
  • bea mai multă apă pentru a satura celulele nervoase cu lichid;
  • du-te la culcare devreme pentru a rămâne treaz pe tot parcursul zilei.

Durerile de cap cauzate de modificările hormonale sunt corectate de nutriție:

  1. În fiecare dimineață, încercați să beți apă cu lămâie, aceasta va ajuta ficatul să excrete hormonii sexuali în exces.
  2. Mâncați o salată de morcovi crudi pentru prânz sau gustare, care ajută la eliminarea substanțelor toxice din sânge și limfă.
  3. Mâncați broccoli cu sulforafanii (compuși vegetali) pentru a ajuta la reducerea efectelor excesului de estrogen.
  4. Mănâncă zilnic 30 g de migdale.
  5. Bea un pahar de lapte cu scorțișoară și miere.

Din al doilea trimestru de sarcină crește cantitatea de sânge care circulă. Femeile sunt deficitare în săruri minerale, fier și proteine.

Proteina este necesară pentru a produce albumină, ceea ce creează presiune osmotică și atrage lichid suplimentar din țesuturi în sânge. Deoarece alimentele proteice sunt bune pentru sarcină.

Epuizarea este unul dintre simptomele unei dureri de cap. În primul și al treilea trimestru, vă puteți răsfăța cu smoothie-uri de fructe, pâine sănătoasă din cereale - nu este nevoie să limitați gustările sănătoase.

Sarcina Prevenirea cefaleei

Ce să faci când dureri de cap în timpul sarcinii? Determinați care este factorul declanșator:

  1. Evitați alergenii în rândul alimentelor: alimente din magazin cu glutamat monosodic, smucituri și cârnați, brânzeturi saturate.
  2. Nu mai fumați, evitați fumul uzat. Inhalarea fumului afectează livrarea de oxigen la creierul femeii și la făt..
  3. Mănâncă bine, nu înfometați, bea până la 6-8 pahare de apă.

Alte modificări ale stilului de viață ajută să facă față durerilor de cap în timpul sarcinii:

  • schimbați lămpile luminoase din casă pentru a se diminua cu o nuanță galbenă;
  • refuza alimentele cu histamina (brânzeturi fermentate, crustacee);
  • exclude alergenii: alune, soia, lapte proaspăt;
  • evita mirosurile puternice de produse chimice, parfumuri și deodorante de uz casnic - organismul percepe moleculele de parfum ca fiind toxine.

Există și alte metode de prevenire a durerilor de cap:

  1. Obiceiul de a face gimnastică ușoară dimineața, cel puțin de a face pași pe loc sau de a calca pe un pas. Desigur, cu permisiunea obstetricianului.
  2. Participați la un masaj cu o profesionistă calificată, care are un scaun pentru gravide. Preferă acupresiunea sau masajul relaxant.
  3. Alternează apa caldă și rece pentru a stimula sistemul limfatic. Edemul poate provoca dureri de cap.
  4. Vizitați un osteopat care lucrează cu gravide. Orice tensiune în cap și gât este o reflectare a problemelor pelvine.

Mersul este un remediu pentru o durere de cap. O creștere a volumului de sânge cu 50% duce la intrarea lichidului din vase în țesuturi, ceea ce duce la umflare. Sistemul limfatic se află sub presiune mare..

Sunt necesare contracții musculare pentru a ridica limfa și sângele venos de la picioare la inimă. Femeilor însărcinate li se recomandă să-și pună picioarele mai sus când stau sau să facă pauze la locul de muncă - să efectueze ridicări pe degetele de la picioare. Întinderea moale a mușchilor gambei cu ridicarea șosetei pe sine funcționează cel mai bine..

O postură bună este principala măsură pentru prevenirea durerilor de cap în timpul sarcinii. O modificare a curbelor naturale ale coloanei vertebrale afectează tensiunea sub partea din spate a capului. Muschii se adapteaza la pozitia abdomenului in crestere prin slabire. Cel mai adesea, mușchii gluteali se relaxează, iar flexorii șoldului sunt spasmodici - mușchii iliopsoas.

La atenuarea schimbărilor în bazin și partea inferioară a spatelui, gâtul este descărcat. Deoarece femeile însărcinate pot:

  1. Folosiți o centură pentru a lega oasele pelvine sau bandajul. Deci tonul va reveni la mușchii gluteus maximus, tensiunea din ligamentele sacrului și gâtului va dispărea.
  2. Masează ușor conturul mușchilor gluteali pentru a-i stimula. Uneori, acest studiu este suficient pentru a ușura durerile de cap..
  3. Folosiți poziții de relaxare: în timp ce vă întindeți pe spate, aruncați picioarele pe un scaun astfel încât genunchii și șoldurile să fie îndoite la un unghi de 90 de grade.
  4. În poziția lunge, stând cu un genunchi pe podea, întoarce pelvisul înainte, întinde flexorii șoldului.

Chiar și dormitul pe o parte poate provoca încordare în gât, care se transmite prin tensiunea țesutului conjunctiv al capului. În ea trece vasele care reacționează cu spasm:

  • în timpul somnului pe partea dreaptă, maxilarul se deplasează spre dreapta, mușchiul de mestecat pe tulpinile stângi;
  • somnul pe partea stângă creează un spasm al mușchiului de mestecat din dreapta.

Obiceiul de a mesteca pe o parte a maxilarului, de a-și propula capul cu mâna și de a vorbi la telefon, ciupindu-l pe umăr, exercită și acest mușchi. Excesul ei de lucru este similar cu o durere de dinți care radiază la ureche, cap și chiar ochi. Secretul acestui mușchi este că se află în spatele dinților de înțelepciune - pe partea dintre maxilarul superior și obrazul, în cea mai apropiată locație posibilă de articulația temporomandibulară. Îl poți atinge cu degetul dacă treci printre dinții superiori până la ultimul și te ridici. Mușchiul nu trebuie masat: trebuie doar să apăsați ușor și să așteptați la relaxare. În aproape 60% din cazuri, durerile de cap dispar imediat.

Cefalee în timpul sarcinii: cauzele principale

Aproximativ o treime dintre femeile care au un copil prezintă periodic disconfort la nivelul capului. Pot avea o localizare diferită - acoperă întreaga suprafață sau doar o parte din ea, au un caracter pulsator, compresiv sau de tragere. Frecvența unui atac de durere de cap poate varia de la 2 ori pe săptămână la 2-3 ori pentru întreaga sarcină. Durata sa variază, de asemenea - de la câteva ore la o zi. Cauzele durerii sunt diverse, așa că, înainte de a le opri, trebuie să înțelegeți premisele.

De ce o femeie însărcinată are dureri de cap?

În timpul sarcinii, o femeie se confruntă cu o serie de factori care provoacă apariția de dureri de cap. Luați în considerare principalele motive ale apariției sale:

Durere durere

Acestea sunt senzații neplăcute de intensitate medie - tragere sau constrângere, cel mai adesea acoperă întregul cap. Simptomele sunt asociate cu suprasolicitare emoțională, neuropsihică sau fizică. Creează dureri de cap pentru o muncă prelungită într-o poziție inconfortabilă, atunci când mușchii gâtului și brâului de umăr sunt suprasolicitați. Drept urmare, procesele de inervație și metabolice ale creierului sunt perturbate, care se manifestă în sindromul durerii.

Modificări fiziologice

După concepție, restructurarea hormonală începe în corpul unei femei. O creștere a nivelului de estrogen și progesteron determină vasospasm, care în majoritatea cazurilor provoacă dureri de cap la femeile însărcinate în primul trimestru. Dacă este slab exprimat, inconsistent, atunci situația este normală și nu necesită tratament.

Migrenă

Cel mai adesea, simptomele durerii sunt caracteristice migrenelor. În același timp, durerile de cap dobândesc un caracter pulsatoriu și sunt localizate într-o parte a capului, în principal frontotemporal, cu iradiere în orbită. Uneori, senzațiile neplăcute se răspândesc pe tot capul, însoțite de greață, vărsături, fotofobie. Un atac de migrenă se dezvoltă datorită modificărilor tonusului vascular și fluctuațiilor concentrației hormonului serotonină în sânge. Se presupune că fenomenul poate fi asociat cu modificări generale în fondul hormonal al femeii însărcinate. O migrenă poate fi considerată ca o încercare a organismului de a se adapta la o nouă stare..

Presiunea arterială

Atât tensiunea arterială scăzută, cât și cea ridicată duc la dureri de cap. La nivel fiziologic, procesul este însoțit de modificări ale tonului venos și arterial. Cu o presiune crescută în cap, există senzații de stoarcere, în timpul îndoirii se intensifică durerea, însoțită de greață, pâlpâind muște în fața ochilor. Dacă presiunea scade sub normal, o durere de cap de natură pulsantă apare la gât și la temple, mai rar în frunte. Cu o creștere accentuată din pat, amețeli, întunecare în ochi, uneori greață, vărsături se alătură.

Boli ORL

Inflamația în nazofaringe, sinusurile maxilare, urechea medie sau interioară poate provoca dureri de cap în timpul sarcinii. Apare din cauza iritării meningelor, a creșterii presiunii intracraniene sau a efectelor toxice asupra vaselor de sânge ale produselor reziduale microbiene care au provocat inflamații. Natura și intensitatea durerii depind de localizarea organului afectat.

În otita medie acută (inflamația urechii), durerea de cap la femeia însărcinată va fi acută, intensificându-se uneori, pulsând. Este localizat în zona templului din partea urechii afectate. Inflamația cronică a urechii se caracterizează prin apariția durerilor durerilor provocate de leziune.

Cu sinuzita la o femeie însărcinată (inflamația sinusurilor maxilare), durerea este severă și localizată în zona sinusului bolnav - în lobul frontal sau peste maxilarul superior și este însoțită de congestie nazală..

Cu sinuzita frontală (inflamația cavității frontale), durerea de cap este intensă, se simte în nas și în frunte.

Alte motive

Adesea o durere de cap la o femeie însărcinată poate fi cauzată de:

  • a fi într-o cameră îndesată;
  • lipsa de somn;
  • senzație de foame;
  • utilizarea produselor care conțin fenilamină, cofeină, tiramina (cafea, ceai tare, conserve, carne afumată, ciocolată, băuturi carbogazoase);
  • deshidratare.

Ce sa fac

Toate mamele care sunt în așteptare ar trebui să înțeleagă că auto-medicația în timpul sarcinii este extrem de periculoasă, chiar dacă vorbim despre un astfel de simptom aparent inofensiv precum durerea de cap. Medicamentele farmacologice cu proprietăți analgezice sunt deosebit de periculoase. Multe dintre ele au un efect teratogen asupra fătului, efectul altora încă nu a fost studiat. Este deosebit de periculos să luați medicamente în primul trimestru, când sunt așezate toate organele și sistemele interne ale copilului.

Tablete pentru cefalee

Lista medicamentelor aprobate pentru utilizare în timpul gestației este destul de limitată. Medicii recomandă renunțarea completă la ei, apelând la metode alternative de calmare a durerii. Dacă durerea afectează în mod semnificativ calitatea vieții unei femei, puteți lua medicamente.

Cele mai puțin periculoase pentru femeile însărcinate vor fi preparatele pe bază de paracetamol - Efferalgan, Panadol, Panadol Extra. Acestea nu au efect toxic asupra fătului și sunt aprobate pentru utilizare în toate trimesterele de sarcină.

Un alt medicament relativ sigur este Ibuprofenul. Pe baza acestuia, sunt produse medicamente precum Nurofen, Ibufen, Advil, Novigan, Ibuprom, Bolinet. Ibuprofenul este considerat sigur pentru primul și al doilea trimestru, dar în al treilea este interzis să luați medicamentul. În intervalul cuprins între 29 și 40 de săptămâni obstetrice, medicamentul afectează rata de maturizare a colului uterin. Acest lucru poate duce la naștere prematură sau viceversa.

Este permisă utilizarea No-shpu (Drotaverin) în timpul sarcinii. Un antispasmodic relaxează eficient mușchii netezi ai vaselor de sânge și organelor interne - uterul, canalele hepatice, stomacul, vezica biliară. Este utilizat chiar și cu amenințarea de a înceta sarcina, prin urmare, este permis să preia medicamentul de la o durere de cap.

Cu o durere de cap, este mai bine să măsurați imediat presiunea. Dacă este crescut sau scăzut, atunci este necesară o abordare terapeutică specială și un tratament sub supravegherea unui medic..

Nemetalizare pentru dureri de cap

Metodele de calmare a durerii, cu excepția medicamentelor, sunt considerate cele mai preferate în timpul sarcinii. Acestea includ:

  • Masaj. Masează capul cu mișcări circulare ușoare, acționând asupra punctelor din jurul nasului, sprâncene, temple, în coroana capului. Masajul zonei de guler, umeri, picioare va ajuta la ameliorarea durerii - este mai bine să atrageți pe cineva din gospodărie la procedură.
  • Comprese reci. O cârpă umezită cu apă rece sau un pachet de gheață învelit cu prosop trebuie aplicată pe cap la locul durerii. Frigul reduce sensibilitatea terminațiilor nervoase și ajută la eliminarea atacului. În același scop, puteți șterge pur și simplu whisky-ul cu cuburi de gheață.
  • Frunza de varză. Are proprietăți analgezice, astfel încât compresele migrenei sunt preparate din acesta. Pentru a face acest lucru, luați o foaie de varză albă și mușcați-o bine, astfel încât să pornească sucul sau să o scaldeți cu apă clocotită. Apoi atașați-vă la cap.
  • Mâncare bauturi. Căpșunile de boabe, zmeura, lingonberry-urile au proprietăți analgezice. Dintre băuturi, ceaiurile cu mentă, coacăz negru, balsam de lămâie, cu adăugarea de valeriană, suc de viburnum, fructe de trandafiri ajută bine.

Aromaterapie

Substanțele din uleiul aromatic se disting printr-un efect foarte moale, blând asupra corpului femeii însărcinate. Inhalarea vaporilor aromatici ajută la relaxarea, îmbunătățirea stării de spirit, a stării de bine. Aromaterapia poate fi realizată nu numai cu ajutorul lămpilor speciale - uleiurile pot fi adăugate în baie în timpul scăldării, inhalării, masajului.

Pentru durerile de cap, uleiul de arbore de ceai, ylang-ylangul, lavanda și mandarina sunt considerate cele mai eficiente. Au proprietăți relaxante, calmante, antispasmodice, oferă o dispoziție bună și emoții pozitive..

Uleiurile esențiale sunt alergenii puternici, deci trebuie făcut un test de alergie înainte de începerea aromaterapiei. Pentru a face acest lucru, trebuie să picurați câteva picături de ulei pe cotul interior al cotului și după o oră pentru a evalua starea pielii. Dacă nu există erupții, nu există roșeață, atunci îl puteți folosi.

Când să vezi un medic

Durerea de cap primară, din care aparține migrena, din stres, nu prezintă un pericol special pentru o femeie. Mult mai periculoase sunt cele secundare care indică dezvoltarea bolilor și reprezintă o amenințare atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Ce semne ar trebui să alerteze:

  • dureri de cap acute acute, fără niciun motiv aparent;
  • dureri severe, în continuă creștere, cu deficiențe de vedere, care durează mai mult de o oră și este însoțită de vărsături;
  • disconfort, agravat în timp ce se culcă, precum și provocat prin tuse, strănut;
  • însoțită de presiune ridicată (joasă), febră, convulsie epileptică.

Această simptomatologie poate indica tulburări neurologice grave, patologii ale vaselor de sânge, rinichi și ficat. Durerile de cap apar ca un simptom al glaucomului, trombozei venei, osteocondrozei cervicale și chiar a tumorilor cerebrale.

Măsuri preventive

Pentru a deranja atacurile cât mai rar posibil, ar trebui să determinați ce factori le provoacă. Experții recomandă păstrarea unui așa-numit jurnal al convulsiilor - aici va trebui să introduceți zilnic date despre starea de bine și ipoteze despre cauzele bolii. Acest lucru va ajuta la evitarea acțiunii factorilor provocatori, minimizând contactele cu aceștia..

Nu se efectuează profilaxie medicamentoasă specifică a durerilor de cap în timpul sarcinii. Sunt permise numai preparatele vitaminice care susțin funcționarea sistemului nervos - vitaminele grupelor B, A, C, E, precum și ale oligoelementului. În scop preventiv, sunt prezentate ședințe de masaj, acupunctură, proceduri de apă, plimbări în aer curat..

De regulă, agenții profilactici și terapeutici simpli sunt suficienți pentru a elimina durerile de cap. Dacă natura atacurilor a început să provoace suspiciuni, trebuie să vă informați medicul despre ele. Acest lucru va ajuta la eliminarea patologiilor grave, va sprijini sănătatea unei femei însărcinate și a copilului ei.